食べたものをひたすら記録するというダイエット方法が紹介されていました。
コレステロールを下げる薬を服用している手前、食べ物に気をつけてみようと思い立ち、1週間くらい前から始めています。

で、システム屋さんなので、紙に書くのではなくデータとして入力して、カロリー計算まで行ってくれる仕組みを作ってみました。


なるほど


画像は1日目のリアルなデータです。
ちょうど「家族の日」（夜は仕事をしないで家族団欒）だった事もあってか、夜に食べ過ぎ＆飲み過ぎ。
夕食後に1,354kcal摂取ってバカじゃねーか　と。

記録すると省みる事が出来る様になります。
「あー　これってこんなにカロリー高いんだ」
「夜に食べ過ぎてるな　ダメじゃん」
「思った以上に間食取ってるな」
などと。


よって、開始から2日で計算上の消費カロリーを下回る食事量となりました。

効き目あるかも　ですね。


「2日に1ぺん飲み」週間で取得した悪い脂を削るためにもしばし精進！


あ、画像のシステムが欲しい方は差し上げます。