昨日、寝る前に飲み過ぎ（食べ過ぎ？）たせいか、お腹が重くて寝付けませんでした。
ちょっと 酒 減らそう って思いました。
水泳やって酒多めに飲む事で、健康面に対する水泳効果が薄れる様な気がしまして。
酒の代わりに、何か体に良さそうなお茶を飲みつつ、奥様とお話 な時間に変えよう と。
もちろん週２日とかそのくらいからスタートで。
昨日の假屋崎氏の講演会で「私、糖尿病なんです」と聞いたのもきっかけです。
ヒトゴトでないよなー と。
早速「お茶」を調べてみよう！
ちょっと 酒 減らそう って思いました。
水泳やって酒多めに飲む事で、健康面に対する水泳効果が薄れる様な気がしまして。
酒の代わりに、何か体に良さそうなお茶を飲みつつ、奥様とお話 な時間に変えよう と。
もちろん週２日とかそのくらいからスタートで。
昨日の假屋崎氏の講演会で「私、糖尿病なんです」と聞いたのもきっかけです。
ヒトゴトでないよなー と。
早速「お茶」を調べてみよう！
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