クロール：１９秒
平：２５秒
バタ：２３秒
んー 進展無しですな。
でも、行き着けプールが２２：００まで営業する、との事でうれしいな。
ちなみに練習メヌ
アップ：２２５ｍ（いるか飛び２５ｍ＋フリー２００ｍ）
キック：２００ｍ（４種×５０ｍ）
連続１００個メ：４００ｍ（１００個メを連続４本）
ダッシュ：１００ｍ（４種×２５ｍ：タイム取ります）
５０ｍ単位の個メ種目連続泳：１５０ｍ（①バタ→バック ②バック→平 ③平→クロール）
蹴伸び：１０本くらい
これに自由練習４００ｍくらいと、休憩は泳ぎながら合わせて４００ｍくらい を５０分で、ってとこです。
平：２５秒
バタ：２３秒
んー 進展無しですな。
でも、行き着けプールが２２：００まで営業する、との事でうれしいな。
ちなみに練習メヌ
アップ：２２５ｍ（いるか飛び２５ｍ＋フリー２００ｍ）
キック：２００ｍ（４種×５０ｍ）
連続１００個メ：４００ｍ（１００個メを連続４本）
ダッシュ：１００ｍ（４種×２５ｍ：タイム取ります）
５０ｍ単位の個メ種目連続泳：１５０ｍ（①バタ→バック ②バック→平 ③平→クロール）
蹴伸び：１０本くらい
これに自由練習４００ｍくらいと、休憩は泳ぎながら合わせて４００ｍくらい を５０分で、ってとこです。
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